孕婦吃龍蝦可以嗎

龍蝦可謂海鮮中首選,因其色澤鮮艷口味極佳,很多人抵制不了龍蝦的誘惑,甚至于孕婦也會忍不住想要吃龍蝦。但是,很多人也會有所顧及,孕期屬于特殊時期,寶寶的營養需要母體供應,而寶寶此時還很脆弱,孕婦吃龍蝦可以嗎?

一、孕婦吃龍蝦可以嗎

1、孕婦體質相對普通人來說,比較敏感虛弱。如果對海鮮不過敏的情況下,大龍蝦平時都可以吃,但是小龍蝦的話,鑒于衛生問題,建議少吃。

2、龍蝦有海里面的大龍蝦,也有人工養殖的??小龍蝦。一般來說,大龍蝦的生長環境相比小龍蝦而言,是比較干凈的,作為普通人來說,可以多吃一點。但是小龍蝦的話,一般都是生長在比較臟亂的環境當中,頭里含有較多重金屬等垃圾,建議少吃。

二、龍蝦的營養功效

1.壯陽補腎

適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足,適用于男子性功能障礙、遺精、腎虛陽痿、遺精早泄的男子食用。

2.通乳生乳

蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

三、龍蝦的營養價值

1.從蛋白質成分來看,龍蝦的蛋白質含量為18.9%,高于大多數的淡水和海水魚蝦,其氨基酸組成優于肉類,含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸,不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸,而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸,另外,龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

2.龍蝦的脂肪含量僅為0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青蝦、對蝦還低許多,而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成,易被人體消化和吸收,并且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

3.龍蝦和其他水產品一樣,含有人體所必需的礦物成分,其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%,其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高,也比對蝦高。因此,經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。

4、龍蝦含蛋白質比較高,含有人體所需的8種必須氨基酸,而其氨基酸組成優于肉類;龍蝦脂肪含量比較低,而且大多都是不飽和脂肪酸,易被人體吸收,同時可以防止膽固醇在體內蓄積;富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素,經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。

我們可以看到龍蝦的營養價值成分及營養功效還是很高的,對于孕婦吃龍蝦可以嗎,答案是肯定的。但是,需要注意的是就如文中所提大龍蝦和小龍蝦是有所區別的,孕婦在食用龍蝦時,應避免食入小龍蝦,以免影響孕婦及胎寶寶的健康。

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